ID'Neuheiten

Es geht auch anders in Sachen Fitness: Weniger ist mehr. Wie von Sinnen Hanteln stemmen oder verbissen Marathon trainieren - das ist alles gar nicht nötig, um den Körper richtig fit zu trainieren. Statt dessen führen maßvolles Sporten und Langsamkeit schneller ans Ziel.

Wissenschaftler aus den USA haben berechnet: Wer eine Übung mit fünf langsamen, [...]

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